La réfléxologie plantaire, pour qui ?

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• Pour qui ? mal au dos bien être pau

 

Elle s'adresse aux ‪petits et ‪grands, aux ‎sportifs ou non, aux ‪stressés ou pas, et à tous ceux qui veulent prendre soin d'eux et se ‪détendre !

 

Dans tout les cas, une séance de réflexologie plantaire vous procurera, sans aucun doute,

détente et relaxation profonde ! Elle ne peut vous faire que du bien ! 

Elle se pratique même lorsque l'on n'est pas malade !

 

 

Nourrissons et enfants

 

La réflexologie chez les enfants est très efficace.

Elle permet de calmer et de travailler sur les différents systèmes digestifs, respiratoires, endocriniens

Les séances sont d'une durée de 30 minutes maximum (15 minutes pour les bébés). 

En effet, chez les enfants, les réponses du corps sont plus rapides et importantes que celles des adultes.

 

Elle peut aider les bébés et les enfants dans certains cas :

  • Colite du nourrisson
  • Calmer les douleurs lors de l'épisode de poussée des dents
  • Problèmes d'endormissement
  • Pleursstressangoissespeurs 
  • Troubles digestifs 
  • Troubles ORL
  • Hyperactivité de l'enfant
  • Concentration 

En accompagnement dans les pathologies comme l'asthme, l'autisme....

On préconise des rendez-vous plus rapprochés pour des résultats plus rapides. 

 

Il est fortement conseillé d’associer la séance de bébé à celle de maman ou de papa ;

ainsi parent et enfant bénéficie­ront des mêmes effets relaxants

et éprouveront un sentiment de bien-être commun.

 

 

Adolescent(e)s

 

A la puberté beaucoup de transformations s’opèrent tant au niveau du corps que de l’état d’esprit.

Cette période est réputée difficile à vivre pour les adolescents mais aussi, dans quelques cas, pour ceux qui les entourent.

Ces changements entrainent souvent mal-être, stress, et incompréhension. A cela s’ajoute la pression quotidienne des résultats scolaires, des questionnements sur l’avenir, des relations familiales qui peuvent être complexes…

 

La réflexologie plantaire donne à l’adolescent la possibilité de s’apaiser et d’entrer en contact différemment avec son corps, de mieux le connaître et l’écouter, pour un plus grand respect de soi.

Constructive pour son développement vers l’état de jeune adulte, elle renforcera sa santé physique et mentale.

 

Par le massage des zones reflexes des pieds, on trouvera souvent les réponses à ces maux :

  • Nervosité, stress, angoisse
  • Troubles alimentaires
  • Réveils difficiles
  • Irritabilité, dépression de l'adolescent
  • Maux de dos
  • Tensions des yeux
  • Maux de ventre
  • Concentration
  • Période d'examen

 

Il faut que la démarche donne envie et soit voulue pour ne pas que les séances soient vécues

comme une contrainte imposée par les parents !

 

 

Personnes âgées

 

 Les personnes âgées apprécient généralement la réflexologie plantaire et elle leur apporte beaucoup plus qu'on ne le pense . 

C'est un moment pour soi avant tout.

A cet âge, le corps ne fonctionne plus tout à fait comme avant, il se fatigue beaucoup plus vite. 

Les douleurs sont physiques mais aussi psychiques.

 

En plus d'une détente profonde la réflexologie peut aider les personnes âgées sur différents points :

  • Lutter contre l'isolement 
  • Retrouver la conscience de son corps
  • Atténuer les douleurs articulaires et musculaires (arthrose, arthrite, ostéoporose, courbatures...)
  • Réduire le stress et les angoisses
  • Améliorer le sommeil
  • Soulager et améliorer le confort digestif
  • Améliorer le confort respiratoire
  • Maintenir le contact via le toucher
     

L'intimité est préservée et seuls les pieds, véritable porte d'entrée vers le bien-être, sont dévêtus.

 

 

Femmes enceintes (>3 mois)

 

Certains points sont à éviter et d'autres sont à manipuler avec précaution. 
Il n'y a pas de dangers pour vous ou votre bébé, bien au contraire !

La réflexologie peut vous aider à pallier ou à mieux encaisser les effets négatifs que la grossesse peut avoir sur votre corps.

 

Prendre soin de vous est important pour profiter au mieux de votre grossesse !

 

Pré-accouchement

  • Diminuer les problèmes gastriques et digestifs
  • Diminuer les maux de dos
  • Diminuer les phénomènes de rétention d'eau et de jambes lourdes
  • Diminuer le stress lié à l'accouchement 

Je préconise un rythme de 4 à 5 séances durant votre grossesse. (après le 3ème mois)

 

Le bien-être et l'apaisement à cette période là sont

aussi importants pour la future maman que pour le bébé ! 

Il se dit qu'un bébé "sous réflexo" est un bébé zen !

Cela sera à vous de juger ! 

 

Post-accouchement

Apres l’accouchement, quelques séances seront suffisantes pour aider votre corps à mieux récupérer et à retrouver son équilibre, et puis, vous avez bien le droit à une récompense ! 

Je recommande 2 à 3 séances post-accouchement.

 

Lors de vos séances vous pourrez venir avec votre bébé !

Les "effets" de la réflexologie plantaire peuvent se transmettre par le bien-être de la maman !

 

 

Sportifs

 

Ami(e)s sportifs, soyez bien dans vos baskets et rétablissez votre ‪équilibre !

Comme vous le savez, les efforts produits par le corps provoquent une accumulation des déchets du métabolisme dans l’organisme, avec à la clé courbatures, tendinites, contractures….

L’entrainement est important mais la phase de récupération l’est tout autant, et, elle est souvent négligée !

La réflexologie plantaire est un complément aux réels bénéfices pour la préparation physique ou la phase de récupération.

 

La réflexologie pratiquée régulièrement aidera votre corps à se débarrasser de ces toxines rapidement et favorisera les capacités d'homéostasie (équilibre des fonctions du corps) de votre corps !

 

Ainsi la réflexologie chez le sportif permet au long terme :

  • Une meilleure gestion du stress, de la concentration et de la confiance en soi
  • Une détente musculaire et mentale profonde
  • Des jambes et pieds légers
  • Un soulagement des douleurs et réduction des tensions
  • Une action sur le système musculo-squelettique
  • Une action sur la circulation veineuse et lymphatique pour une meilleure endurance

 

Sportif de haut niveau ou non, elle vous apportera une meilleure récupération mais aussi

un vrai moment de détente, les muscles sont détendus et le corps, libéré des toxines,

est plus performant et disponible pour les prochains efforts.

 

 

ATTENTION CONTRE-INDICATIONS


Malheureusement, la réflexologie n'est pas adaptée pour les personnes souffrant de :

  • Gros problèmes veineux/circulatoires/lymphatiques (phlébite, thrombose...)
  • Présence d'une inflammation; traumatisme
  • Infection des pieds
  • Problèmes cardiaques récents
  • Début de grossesse (moins de 3 mois)
  • Grossesse à risque, grossesse qui présente des saignements

 

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© Caroline Vergnot Réflexologie plantaire et bien-être à PAU

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