Qu'est-ce que le shiatsu ?

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• Shiatsu Zen ​- 指圧

 

Le mot "Shiatsu" en japonais signifie « pression du doigt ». (shi = doigt, atsu = pression)

Souvent qualifié d'acupuncture avec les doigts, c'est une technique énergétique corporelle, originaire du Japon qui s’inspire de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et appréhende l’être humain dans sa globalité physique, psychique et émotionnelle.

 

Le Shiatsu consiste à exercer des pressions sur le corps le long des trajets énergétiques (méridiens) et à pratiquer des étirements et des mobilisations articulaires douces sur l’ensemble du corps.

Ces appuis se font en profondeur par des pressions plus ou moins forte des doigts, de la main, du coude ou du genou, permettant de stimuler et de réguler la circulation de l’énergie dans le corps.

 

Ce type de shiatsu, appelé Zen shiatsu a été créé par Masunaga Sensei qui a fondé l’école Lokaï au Japon.

Il se pratique habillé (prévoir une tenue souple), en position allongée, sur table ou au sol, et à une durée de soixante minutes.

 

 

Le Shiatsu contribue notamment à :

  • Eliminer la fatigue et retrouver calme et sommeil
  • Réduire stress et tensions en favorisant une détente physique et psychique 
  • Apaiser les gênes musculaires et articulaires
  • Stimuler et renforcer le système d'autodéfense de l'organisme
  • Apprendre à mieux connaître son corps

Favorisant et rééquilibrant ainsi la libre circulation du Ki (énergie vitale), le Shiatsu harmonise le corps et l'esprit et procure un profond bien-être.

 

 

Plusieurs séances sont nécessaires pour ressentir une amélioration durable car il faut laisser au corps le temps de se remettre dans un fonctionnement harmonieux.

Si vous êtes en forme et que vous voulez le rester, le shiatsu peut être utilisé en prévention.

Dans cette optique, une séance est conseillée à chaque changement de saison.

 

"Tout comme la réflexologie plantaire, cette pratique s’inscrit 

dans une démarche de prévention et de maintien de la personne en bonne santé.

Elle n'est ni une médecine, ni une idéologie et ne remplace pas une consultation médicale"

Le Shiatsu est une des huit approches alternatives désignées comme «médecine non conventionnelle digne d'intérêt» dans la résolution A4-0075/97 du Parlement Européen votée le 29 mai 1997 (au même titre que l'acupuncture, l'ostéopathie et la chiropractie).
Au Japon, le Shiatsu est officiellement reconnu par le Ministère de la Santé comme une médecine à part entière depuis 1954.

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© Caroline Vergnot Réflexologie plantaire et bien-être à PAU

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